Первый «удар» магнитной бури ожидается с 4 марта: сколько всплесков геомагнитной активности прогнозируют в начале весны

Москва, 12:20, 03 Мар 2024, редакция FTimes.ru, автор Инна Бервено.

Для тех, кто чувствителен к изменениям в погоде и геомагнитным колебаниям, знание о предстоящих магнитных бурях имеет важное значение. Это позволяет предотвратить ухудшение самочувствия, предпринимая своевременные меры для поддержания здоровья на постоянном уровне.

  • Прогноз магнитных бурь на март 2024 года
  • Кто подвержен влиянию магнитных бурь
  • Как улучшить самочувствие во время магнитной бури

Прогноз магнитных бурь на март 2024 года

Магнитные бури возникают из-за взаимодействия энергии солнечного ветра и космического пространства с магнитосферой Земли, что приводит к изменениям в радиационных поясах, нагреву ионосферы и изменению плазмы и полей в магнитосфере Земли.

В марте ожидаются магнитные бури, которые продлятся почти весь месяц. Наиболее сильные возмущения прогнозируются 9 марта и продлятся до следующего дня. Вот подробный календарь геомагнитных возмущений:

  • 3–4 марта: ожидается слабая буря, которая может повлиять на метеозависимых людей и тех, у кого есть хронические заболевания. В это время могут возникнуть головные боли, усталость и снижение аппетита. Пик магнитной бури ожидается в 03:00 ночи, а продлится до 06:00 утра 3 марта.
  • 9–10 марта: самая мощная магнитная буря, способная затронуть даже здоровых людей. Ожидается, что пик возмущения наступит в 03:00 утра 10 марта. Буря ослабеет только после 21:00. В эти дни могут начаться мигрени и обострения хронических заболеваний. Рекомендуется пить больше воды и оставаться в покое.
  • 15–16 марта: прогнозируется буря средней интенсивности. Пик ожидается ночью 16 марта, с 03:00 до 06:00. Необходимо следить за самочувствием и при необходимости обращаться к врачу.
  • 21–22 марта: слабые геомагнитные возмущения, которые могут вызвать бессонницу и головную боль у метеозависимых. Пик ожидается 21 марта, с 03:00 до 06:00 и с 21:00 до 03:00 следующего дня.
  • 27–28 марта: умеренная буря. Возможны скачки давления и ухудшение общего состояния здоровья.

Кто подвержен влиянию магнитных бурь

Воздействие магнитных бурь в основном ощущается людьми пожилого возраста, метеозависимыми, беременными женщинами и теми, кто страдает от частых головных или сердечных болей. Последствия магнитных бурь могут проявляться по-разному у разных людей, но чаще всего приводят к следующим симптомам:

  • головокружению, апатии и тошноте;
  • нарушениям нервной системы;
  • болям в спине, ногах и суставах;
  • головным болям;
  • изменениям артериального давления.

Как улучшить самочувствие во время магнитной бури

Соблюдение определенных рекомендаций может помочь защититься от воздействия магнитных бурь:

  1. Поддерживайте оптимальный режим дня и избегайте недосыпания.
  2. Проводите больше времени на свежем воздухе и регулярно проветривайте помещение, особенно в случае плохой погоды.
  3. Старайтесь ходить пешком: для здоровья рекомендуется сделать 5-10 тысяч шагов в день. Однако, если вы чувствуете себя плохо, возможно, следует уменьшить физическую активность.
  4. Постарайтесь избегать стрессов и эмоциональных всплесков, и, при необходимости, обратитесь за советом к врачу о возможности принятия успокаивающих трав или легких седативных препаратов.
  5. Воздержитесь от употребления алкоголя и крепкого кофе в дни магнитных бурь.
  6. Начните утро с контрастного душа, а вечером принимайте расслабляющую ванну.

Новости СМИ2Тема: 

  • здоровье
  • магнитные бури
  • общество